jak wyglada

ile Ci tego brakuje? i moze podaj swoj dzienny jadlospis dla przykladu jak wyglada..

Jak wygląda dzień treningowy, w którym trenujesz triceps? łączysz go z jakąs partią? jeśli nie to łącz: klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi i po treningu klatki piersiowej (w Twoim wypadku 3 ćwiczenia, tj. wyciskanie na płaskiej, skos i rozpiętki, wystarczą) wykonuj dwa pierwsze ćwiczenia, które podałeś, tyle, że w seriach 12/10/8/8 i [...]

a jak wyglada ?

A czy moge zarazem spalać tłuszcz i rzeźbić brzuch? I co to w ogóle jest masa?Wiem, że to dziwne pytanie, ale naprawdę, nie mam pojęcia. Bo jedni piszą tak, a inni inaczej. Czy do zrobienia rzeźby potrzeba troche tłuszczu? Jak wygląda masa? Czy jeśli nie bede miał tłuszczu to nie zrobię rzeźby? Zmieniony przez - Blazer13 w dniu 2011-03-13 22:19:48

tez jestem tylko musze ja zobaczyc jak wyglada bo nie mam pojecia

jak wyglada twoja diet,ile wegli,białka,tłuszczy pamietaj o edym ze suplemnty nie zrobia ci masy jeżeli bedziesz dostarczał mnie kcal niz twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania a co dopiero do rozbudowy masy Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-03-04 16:55:01

A jak wygląda dieta redukcyjna? ;-)

dlaczego chcesz trenować klatkę i biceps dwa razy w tygodniu? to jest priorytet? jak wygląda trening pozostałych partii w tygodniu?

Jak wygląda rozplanowanie tygodniowe treningów? Możesz robić naprzemiennie ale z głębokich przysiadów jako pobudzenie pośladkowych bym nie rezygnował i podmieniał to drugie ćwiczenie, ewentualnie czasem warto by było dodać też coś na dwugłowe ;)

Zajrzyj tutaj: //www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html] Jak wyglada dieta i regeneracja? pozdrawiam

To zależy ,np czy to już są serie robocze ? Jak wyglada cały plan itp . To co podałeś to tylko zarys planu . Napisz coś o sobie i wstaw kompletny plan

przeciez pisze -roznica jest zawsze,nawet przy najmniejszej zmianie uchwytu, ale nie tak wielka jakbys np. zastopił to cw innym a reszte masz w atlsie cwiczen Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

dalej nie wiem jak wyglada to cwiczenie i czym sie rozni ale dobra poszukam w necie moze gdzies znajde

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

rozpisz dokladnie jak wyglada twoj trening, a poza tym wez pod uwage ze mozesz zle wykonywac cwiczenia, albo sie poprostu opieprzasz na treningu

To co to za rokmina, dvpe w necie poznales dala ci wymiary i teraz rozkminiasz jak wygląda i czy warto sie ustawic?

A ciekawi mnie jak wygląda sprawa prawna np. z JetFuel? pzdr.

Co jest Twoim aktualnym priorytetem treningowym co ćwiczysz i jak wygląda rozkład treningów jeden trening dziennie dwa jakieś aero?

sens brania ph i saa w twoim wypadku jest bez sensu,pokaż dietę jak wygląda bo bez niej nie ma co nawet cyklu zaczynać Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-13 13:31:41

twisster (jesli masz do niego dostep:) krec sie prze ok 10 min Jak wyglada ten twister i na czym polega ?? =>MiNiEk<=